26 Методи за обучение на колан за съпротива

26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, sitting position Loosing, standing back and Разтягане, седене с тазобедрена обхват.

1. Резюме за съпротива, както подсказва името, е лента, която спомагателните ентусиасти на фитнес извършват движение за съпротива. Обхватът на съпротива обикновено е направен от естествен латекс.
2. Методът на тренировка на резистентния колан е разделен на метод за обучение на съпротивителния колан за отслабване и метод за обучение на колан за мускулно съпротивление. Разбира се, има и тренировки по баскетбол за обучение на координацията на играчите. Това означава, че е възможно да се постигне целта за отслабване и мускули чрез различни методи на обучение, като се използва лентата на съпротивлението. Ако това е метод за обучение на лента за съпротива, е необходимо да се използва лентата за съпротива, за да се осигури малко количество обучение за няколко пъти. Използвайте основната средна еластична зона за съпротивление, кратки часове и повече от 30 минути. Може ефективно да намали мазнините на ръцете, краката, талията. Ако това е метод за трениране на мускулно съпротивление, подобен на метод за обучение на фитнес, чрез тренировка на няколко движения. Еластичната сила може да бъде избрана от първата, средна, до максималната еластична сила, 15 или повече, 4,5 групи завършват едно действие. Възможно е ефективно да се проведе обучение за инструменти в случая, когато е неудобно да се ходи на фитнес.
3. Съпротивата може ефективно да подобри силата на мускулите, физическата активност и гъвкавостта. Упражнението за съпротивление на термина ще се отнася до общия тип вдигане на тежестта, който правите във фитнеса, за да станете по -големи, по -силни, по -тонизирани или да увеличите мускулната си издръжливост.