Новини
-
26 тренировъчни метода на съпротивителен колан
26 тренировъчни метода на съпротивителния колан: странични обратни, предни действия, гребане, външна ротация, достигане, зъбни, съпротивителни лицеви опори, дълбок клек, върховен, единично коляно, супра, прави гърди, бутане в гърдите, натиск, огъване, висок ханш , стояща благодат, стояща, стояща, аз...Прочетете още -
Тренировка с ластици
Обучението с ластик е лесно и забавно: ето как да го правите у дома, с какви упражнения и какви ползи можете да имате.Тренировката с ластик е полезна, лесна и универсална.Ластиците всъщност са малък перфектен фитнес инструмент дори за домашен фитнес: можете да ги използвате у дома, да си слагате...Прочетете още -
Ползи от използването на съпротивителни ленти
Когато мислим за ефективно и качествено трениране на нашите мускулни групи, повечето от нас си представят, че единствената възможност да го направим е със свободни тежести или с артикулирани устройства като фитнес зали;Опции, които са много скъпи, в допълнение към необходимостта от широки пространства за тра...Прочетете още
